Meu nome é Sheila Santos, trago mais de 20 anos de experiência como personal trainer, dedicados a guiar pessoas a atingirem seus melhores resultados, para conquistarem mais saúde, beleza, autoestima e disposição.

Atualmente ajudo mais de 5.000 mulheres, em mais de 6 países, a cuidarem do corpo e da saúde com as minhas aulas online.

Sou formada em Educação Física e especialista em diversas modalidades esportivas, como Pilates, Treino Funcional, HIIT, Musculação, Avaliação Física e Nutrição Esportiva.

Também tenho formação internacional como Coach de inteligência emocional, voltada para a saúde e esportes.

Acredito que saúde de verdade é o equilíbrio entre físico, mente e espírito. Por isso, meu grande objetivo é ajudar as mulheres a buscarem este equilíbrio, sem precisar de métodos radicais, e conquistarem um corpo mais saudável e bonito, de forma leve e prazerosa.

O meu método visa trazer resultados para que as mulheres possam levá-los por toda a vida, através não só dos treinos, mas do desenvolvimento de uma mentalidade mais positiva e de hábitos mais saudáveis, fazendo com que elas se sintam mais motivadas, confiantes, com autoestima e felizes.

Um corpo bonito e saudável é a consequência de quem cuida, com amor, do físico, da mente e do espírito. Vamos juntas!